Hallo lieber Leser und liebe Leserin,

schön dass du hier bist und toll dass du eins oder mehr Bücher aus meiner Rohkost Buchserie gelesen hast.
Ich bin Nicole Quast-Prell und dein Mentor auf dieser Seite. Ich coache Menschen darin, ihr Leben nach ihren Wünschen zu gestalten.

Du bist neu hier und weißt gerade nicht, worum es geht? Hier eine kurze Einführung:

Ich habe mir eine Challenge vorgenommen und 30 Tage lang nur Rohkost gegessen. Aus dieser Erfahrung heraus entstand eine Rohkost Buchserie – mit mittlerweile 5 Teilen. Jedes Buch behandelt ein anderes Thema.

Die 5 Teile der Rohkost Buchserie:

1. „30 Tage Rohkost“ = Tagebuchform, was ich alles gegessen habe und wie es mir erging.
2. „Ernährung mit Rohkost. Die Vor- und Nachteile“ = umfangreiches Hintergrundwissen zur Rohkost Ernährung.
3. „Die Umstellung auf Rohkost“ = Tipps und Tricks für die Umstellung auf mehr Rohkost im Alltag.
4. „Rohe Rezepte“ = leichte rohe Rezepte zum Nachmachen: Smoothies, Salate, Suppen, Wraps und Nachspeisen.
5. „88 Tipps für gesunde Ernährung“ = ein Mitmachbuch, das dir dabei hilft, die beste Ernährung für dich selbst herauszufinden. Meiner Meinung nach ist dies das wichtigste Buch in dieser Rohkost Serie.

Du bekommst hier auf diese Seite die Bonusmaterialien zum Buch – siehe weiter unten.

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Hier sind deine Freebie-Materialen zu meiner Rohkost-Buchserie (hier auf Amazon.)

Klicke einfach auf den jeweiligen Punkt, dann öffenet sich das Dokument und du kannst es dir herunterladen:

5 % Gutschein für Grüne Perlen.de

Equipment inkl. Link zu Amazon

30 Tage Plan aus meiner Rohkost Challenge

7 Tages-Plan für die Leser

Rezepte zu 7 Tages-Plan für die Leser

6. Meditation (Audio)

Teil 1 – Einführung

Teil 2 – Einführendes Coaching

Teil 3 – Vorbereitung

Teil 4 – Meditation mit Affirmationen

Meditation mit Affirmationen (Videoversion)

1. Einführung

2. Einführendes Coaching

3. Vorbereitung

4. Geführte Videomeditation

Bitte teile mir mit, ob dir dieses Video gefällt. Vielen Dank 🙂

7. Zubereitungsvideo 1

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