Positives Mindset und bewusst Manifestieren mit

Nicole Quast-Prell, MA

Alles, was du zum Coaching mit Nicole wissen musst

Gestalte das Leben mit der Liebe, Zufriedenheit und Erfüllung, die du dir wünschst.

Was dich in diesem Text erwartet

Du bist auf der Suche nach einem ganzheitlichen Coaching für dich, was dir hilft, in deine Kraft zu kommen, deine Talente zu entdecken und auszudrücken und dein Leben besser zu gestalten? Du wünscht dir eine empathische Begleitung durch einen erfahrenen Coach? Du wünscht dir nachhaltige Veränderungen die Spaß machen und dir mehr Energie geben? Dann bist du bei mir richtig.

Auf dieser Seite erfährst du, warum ein Coaching sinnvoll ist. Ich gehe auf die Fragen und Themen ein, mit denen du zu mir kommen kannst. Du erfährst, was du von der gemeinsamen Zeit mit mir erwarten kannst und wie ein Coaching bei mir ablaufen kann. Deine Fragen beantworte ich gern. Schreibe mir dafür einfach über das Kontaktformular. Auch deine Buchungsanfrage sendest du mir bitte über das Kontaktformular. Danke.

Außerdem schreibe ich einen Newsletter:

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Warum Coaching?

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir uns auf uns selbst gestellt fühlen und das Gefühl haben, festzustecken oder uns nicht weiterentwickeln zu können. Ich glaube, dass dieses Gefühl jeder Mensch kennt. Alleine kann es manchmal hart sein, den Überblick zu behalten, Mut zu finden oder neue Wege zu gehen. Aber wenn du dich auf einen hilfreichen, wertschätzenden Menschen verlassen kannst, kann es leicht gehen und sogar Spaß machen, sich zu verändern und deine neu entdeckten Stärken kreativ zu nutzen.

Weißt du, alle erfolgreichen Menschen haben auf ihrem Weg Lehrer, Coaches oder Mentoren, die sie unterstützen und die ihnen bei ihrer Entwicklung zur Seite stehen.

Sicherlich hast du auch schon Phasen erlebt, in denen du dir eine vertrauensvolle Begleitung gewünscht hast. Jemanden, der dir hilft, deine Gedanken zu sortieren, dein Leben wieder in Fluss zu bringen und den richtigen Weg für dich zu finden. Jemanden, der an dich glaubt und das Beste für dich will. In diesen Momenten kann eine vertrauensvolle Begleitung einen enormen Unterschied für dein weiteres Leben machen.

Jeder Mensch durchläuft Phasen, in denen ein Coach von unschätzbarem Wert ist. Nicht jeder hat in seinem privaten Umfeld so eine unterstützende Hilfe. Deshalb kann es einen großen positiven Unterschied für dich machen, ein Coaching in Anspruch zu nehmen. Du investierst damit in dein Leben.

Du gewinnst Klarheit über deinen Standpunkt, deine Werte und Ziele. Ich als dein Coach kann dir helfen, einen Plan zu entwickeln und die Kraft zu finden, ihn zu verwirklichen. Ich kitzele heraus, was du dir wirklich wünschst, helfe dir bei deinem Selbstvertrauen und stehe dir zur Seite, wenn du Hindernisse überwinden musst.

Intention * Imagination * Manifestation

Do something today, that your future self will thank you for.

(Tue heute etwas, wofür dir dein Zukunfts-Selbst dankbar sein wird.)

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Nicoles Mindful Message

Themen/Fragen mit denen du zu mir kommen kannst

Du möchtest endlich gern herausfinden, was du wirklich willst. Du möchtest deine Wünsche und Bedürfnisse klarer erkennen und wissen, wie du erfüllter leben kannst. Vielleicht willst du auch Klarheit über ein spezifisches Thema bekommen, um dich positiv entscheiden zu können. Oder brauchst du Hilfe bei der Abwägung verschiedener Aspekte, um sie richtig für dich einzuordnen?

Oder du sehnst dich danach, emotionale Sicherheit in dir selbst zu gewinnen und selbstbewusster zu werden. Du willst ein oder mehrere alte Muster durchbrechen, damit du endlich neue schönere Erfahrungen in diesem Lebensbereich machen kannst.

Du brauchst für eine konkrete Situation neue Handlungsmöglichkeiten, damit sich dort endlich etwas verändert. Oder du steckst fest in einem Bereich und möchtest dort wieder in den Fluss kommen.

Vielleicht geht es dir insgesamt ganz gut, aber da ist so ein nagendes Gefühl, dass etwas nicht stimmt und sich verändern muss und jetzt willst du wissen was das ist und was du machen kannst, um deine Situation zu verbessern.

Du willst deinen Talenten und Gaben auf die Spur kommen und dich persönlich freier ausdrücken.

Du möchtest es lernen, bewusst manifestieren zu können und auf ein spezifisches Ziel hinarbeiten. Du sehnst dich nach einem erfüllten Leben, nach Freude, Freiheit, Liebe, deiner Berufung oder einfach jemanden, der dir mal richtig zuhört.

Bei mir sind alle diese Fragen rund um eine erfüllende Lebensgestaltung willkommen und du wirst mit meiner Hilfe deine Antworten finden.

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Klarheit und Selbsterkenntnis

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Loslassen und Vertrauen

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Erforschen und Erkennen

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Erfahrungen integrieren

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Zwischenmenschliche Kontakte verbessern

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Positives Mindset entwickeln

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Bewusst manifestieren

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Selbstliebe und Selbstwert stärken

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Die richtigen Ziele finden und erreichen

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Intuitiv entscheiden können

Was kannst du von unserer gemeinsamen Zeit erwarten?

Ich gehe davon aus, dass alles, was du brauchst bereits da ist. Mit meiner langjährigen Erfahrung als Coach, Trainerin und Dozentin und meiner stark ausgeprägten Intuition begleite ich dich dabei, deine eigenen Antworten für dein Leben zu entdecken und selbstbewusst deinen Weg zu gehen. Mit mir entdeckst du mehr und mehr deine Ressourcen, aus denen du schöpfen kannst.

Mit mir legst du dein inneres Wissen frei, erkennst klar, was du wirklich willst. Das führt dazu, dass du an Selbstsicherheit gewinnst und klar Entscheidungen treffen kannst. Du lernst dir zu vertrauen, gewinnst an persönlicher positiver Stärke und erfährst, was zu dir gehört.

Du machst dich frei von dem, was dich belastet. Ich helfe dir dabei, alte Muster loszulassen und du schöpfst so neue Energie, um das anzugehen, wonach du dich sehnst. Du entdeckst neue Möglichkeiten und Wege, wie du das bekommst, was du dir wünschst.

Gesunde Veränderung:
Damit etwas dauerhaft weiter florieren kann und es zukünftigen Erfolg gibt,
muss man Veränderungen zulassen.

Unsere gemeinsame Arbeit führt zu mehr Klarheit, Leichtigkeit, persönlicher Kraft und im Endeffekt zu einem glücklicheren, erfüllteren Leben.

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Joy

In meiner Arbeit duzen wir uns.

Wenn du mit mir arbeitest, wird es persönlich. Wir sind 2 Menschen, die sich begegnen. Sich zu SIEZEN baut eine künstliche Distanz auf, die es manchmal verhindert, in die Tiefe zu gehen. Wir werden immer soweit in die Tiefe gehen, wie du es brauchst, um deine Klarheit zu finden und den nächsten Schritt in deinem Leben zu gehen.

Ich habe immer wieder die Erfahrung gemacht, dass durchs Duzen schneller eine Vertrautheit entsteht und Menschen sich einfacher öffnen können. Wir begegnen uns mehr auf Herzebene als mit den Rollen, die wir im Leben einnehmen.

Für ein Coaching bei mir sind alle Fragen rund um eine erfüllende Lebensgestaltung möglich. Grundsätzliche Fragen dabei sind:

Wie will ich wirklich leben? Was sind meine Ziele und Visionen? Was ist mir wichtig und wie manifestiere ich das? Was sind meine Werte? Welche Liebesbeziehung wünsche ich mir? Womit möchte ich Geldverdienen? Was liebe ich und was gibt mir Energie und wie bringe ich mehr davon in mein Leben? Wie möchte ich meinen Tagesablauf gestalten? Wie löse ich Konflikte in Beziehungen? Wie kann ich meine emotionalen Zustände positiv beeinflussen?

Das Coaching bei mir trägt bei dir zu einem erfüllteren, glücklicheren Leben bei.

Wenn du Zweifel, Fragen oder Anmerkungen hast, melde dich bei mir und schildere kurz dein Anliegen über das Kontaktformular hier >>.

Über dich

Findest du einen Bezug zu einer oder mehreren der folgenden Aussagen:

Ich glaube, dass du im Grunde deines Herzens immer weißt, was richtig für dich ist. Die Frage ist: Lässt du dein Wissen zu und traust du dich, es auszusprechen und anzugehen? Manchmal braucht es ein bisschen Arbeit und Mut, sein inneres Wissen zu erkennen und dazu zu stehen.

Dein Körper zeigt dir immer an, ob etwas stimmig ist. Die Frage ist: Hast du eine gute Verbindung zu deinem Körper und erkennst die Signale, die er dir gibt und gehst du auf sie ein? Wie steht es um deine Körperwahrnehmung? Hast du genug Energie und genießt du es, in deinem Körper zu sein?

Du weißt genau, was dir gut tut und was nicht. Du weißt, was dir Energie gibt und was sie dir nimmt. Die Frage ist: Handelst du auch dementsprechend oder bist du in Gewohnheiten gefangen, die im Grunde deine Energie blockieren und dich auslaugen?

Du wünschst dir, dass sich alles zum Besten für dich entwickelt. Du möchtest gern eine Arbeit tun, die dir Spaß macht. Vielleicht tust du es auch schon, möchtest nun auch noch angemessen dafür bezahlt werden, so dass du dich in deine finanzielle Situation entspannen kannst. Die Frage ist: Hast du das Vertrauen in dich und das Universum/Gott/das Leben, dass für dich gesorgt ist?

Du möchtest gern deinen eigenen Rhythmus und deine eigenen Antworten finden – passt dich aber vielleicht noch zu sehr an andere Menschen an und spürst, dass dich das nicht glücklich macht. Die Frage ist: Wie sehr kannst du deine Grenzen bewahren und deine Individualität vertreten?

Du hast es schon gehört und glaubst auch daran, dass Gedanken einen Einfluss haben und dass du mit deinen Gefühlen deine Welt manifestierst. Die Frage ist: Kannst du deine Gedanken und Gefühle schon in dieser positiven Weise steuern, so dass sich deine Wünsche erfüllen? Wendest du dein „Manifestations-Wissen“ an und hast du verlässlichen Erfolg damit?

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Wie läuft mein Coaching ab?

Mein Fokus liegt auf einem gesunden Mindset, Selbstwert/Selbstliebe, Bestärkung und bewusster Lebensgestaltung/manifestieren. Ich arbeite mit dir lebensbejahend, ressourcenorientiert, ganzheitlich und intuitiv.

Ich helfe dir, unbewusste Aspekte deiner Persönlichkeit, die zu Problemen in deinem Leben führen, zu erkennen, zu verstehen und auf positive Weise zu integrieren. Du verstehst besser, wie du durch deine Energie dein Leben mitgestaltest und lernst es immer besser, diese Kräfte zu lenken. Du gewinnst Selbstvertrauen und stärkst deine Talente und Gaben.

Das Coaching mit mir hilft dir, deine eigene Weisheit als Ressource für dein Leben zu nutzen. Du verbindest dich wieder mit deinem eigenen inneren Navigationssystem. Wir kristallisieren heraus, was du tun kannst, um glücklicher, zufriedener, erfüllter zu leben – was auch immer das für dich konkret bedeutet.

Im Prinzip kannst du zu jeder Fragestellung von mir Unterstützung bekommen. Ich bewerte nicht, sondern wertschätze dich. Wir werden sehr gut miteinander arbeiten können, wenn du dich mit mir wohlfühlst und das Vertrauen hast, alles mit besprechen zu können.

Als dein Coach bin ich auch ein bisschen „eine gute Freundin auf Zeit„.

Wie lange dauert ein Coaching?

Der Ablauf als auch die Länge eines Coachings ist individuell verschieden – so wie Menschen auch verschieden sind und unterschiedliche Impulse brauchen. Wie lange ein Coaching dauert, hängt von vielen Faktoren ab, z.B. von deinem aktuellen Standpunkt, deinen individuellen Bedürfnissen und Umständen, deinen konkreten Zielen (groß oder klein) und deinem persönlichen Fortschritt. Die Sessions unterscheiden sich auch je nachdem, wie lange wir schon miteinander arbeiten und wie gut ich dich kenne.

Ein wirkliches Coaching ist im Prinzip ein Prozess, der eine gewisse Zeit und Engagement von deiner Seite erfordert – und wenn du dich darauf einlässt, ist es (aus meiner Sicht) eine sehr lohnende Erfahrung, die mehr Zufriedenheit und Lebensglück bringen. Solch ein Coaching stellt die Weichen für eine positivere Zukunft.

Wie lange dauert denn nun konkret ein Coaching?

Für kleine Anliegen reicht oft schon eine, zwei oder drei Sitzungen von 1-2 Stunden. Für größere Veränderungen kannst du von einem Zeitraum von 3-6 Monaten ausgehen. Dann hast du genug Zeit, die neuen Strategien anzuwenden und wirken zu lassen, Hindernisse zu überwinden und angemessene Fortschritte in deinen Zielen zu machen, die auch nachhaltig sind.

Für größere Ziele kann auch eine Begleitung über ein Jahr oder länger sinnvoll sein. Das bietet sich vor allen in Phasen großer persönlicher Veränderung und Übergangsphasen an, die den Rest deines Lebens maßgeblich beeinflussen.

Beispiel

Eine erste Session

Damit du einen ersten Einblick bekommst, zeige ich dir hier eine Beispiel-Session. Eine erst Session könnte vielleicht so aussehen:

Begrüßung und Bestandsaufnahme: Wie geht es dir?

Beschreibung deines Anliegens/Wunsches/ oder Herausforderung: Worum geht es? Was beschäftigt dich? Mit welchem Problem kämpfst du gerade? Was willst du gelöst haben? Was möchtest du manifestieren? Hier kannst du mir alles mitteilen, was du sagen möchtest. Ich höre aufmerksam zu und stelle hier und da Rückfragen zum besseren Verständnis.

Gespräch, Fragen und Analyse zu Konkretisierung: Was ist das Wesentliche? Worum geht es wirklich? Welche blinden Flecken gibt es vielleicht? Welche Themen gehören noch dazu? Ich kristallisiere heraus, worum es in der Essenz wirklich geht. Dazu stelle ich dir vielleicht Fragen, führe dich durch eine kurze/leichte Hypnose, mache eine Übung mit dir o.ä.

Rückmelden der ersten Erkenntnisse: Ich gebe dir meinen Eindruck wider, so dass du dich und die Situation besser verstehen kannst.

Lösung finden: Über weitere Gespräche und diverse Methoden leite ich dich zu einer neuen Lösung.

Wir halten in Etappen fest, was wir erreichen und du durchläufst Schritt für Schritt einen Prozess der positiven Veränderung.
Zum Abschluss gebe ich dir noch konkrete Hinweise mit auf deinen Weg und vielleicht sogar eine „Hausaufgabe„, die dich in den kommenden Tagen untestützen kann.

Ich nutze spontan nach meinem Ermessen Methoden wie z.B.: kurze geführte Meditationen, Übungen zur Verbindung mit der eigenen Intuition, diverse Mindset-Übungen, systemische Aufstellungen, Klopftechniken, therapeutisches Kartenlegen, Körperwahrnehmungsübungen, konkrete Manifestationsmethoden, Fragespiele… alles im Hinblick auf ganzheitlicher Klärung und Lösung deines Anliegens. Ich lasse mich von meiner Erfahrung und Intuition leiten.

Es gibt Themen, die können mit einer Session gelöst werden. Eine Session dauert 1-2 Stunden und kostet pauschal 260 €. Manchmal brauchst du vielleicht einfach jemanden zum Reden oder du musst in einer kurzen Zeit eine wichtige Entscheidung treffen. Dafür empfehle ich dir eine Einzelsession. Nach Verfügbarkeit sind diese auch kurzfristig buchbar.

Für andere Themen braucht es einen längeren Zeitraum, damit die Veränderung wirklich stattfinden kann. Gerade länger bestehende Probleme brauchen für ihre Wandlung manchmal etwas mehr Zeit. Das gilt z.B, wenn du alte Muster, tiefe Gefühle oder versteckte Glaubenssätze aufdecken und verändern möchtest. Wenn du lange Zeit deine Wünsche und Bedürfnisse verdängt und unterdrückt hast, möchtest du dir den Raum und die Zeit geben, dass sie sich zeigen und entfalten können.

Über mich

Nicole Quast-Prell, MA

>> Ich bringe Gruppen und Einzelpersonen in Bewegung: körperlich, geistig und emotional.

>> Mit mir eröffnen sich Portale für dich, die dir neue Möglichkeiten aufzeigen.

>> Ich kann gedankliche Muster erkennen und dir helfen, negative Gedanken zu verändern.

>> Mit mir lernst du es, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren und Klarheit zu gewinnen.

>> Ich biete keine vorgefertigten Wege, sondern gebe dir Optionen, die individuell für dich designed sind. Ich verwende im Coaching verschiedene Methoden, je nachdem, was ich mit meiner Wahrnehmung erkenne, was jetzt sinnvoll ist.

>> Ich vermittele eine grundsätzlich positive Sicht auf die Welt und denke in Lösungen und Möglichkeiten. Ich glaube an dich, an deine Gaben und Talente und an deine positive Entwicklung. Ich glaube daran, dass du alles in dir hast, was du brauchst.

Do something today that your future self will thank you for.

>> Ich kann mich über längere Zeit sehr gut konzentrieren und bleibe auch im Chaos fokussiert, deshalb kann ich dich in deinem transformativen Prozess gut begleiten.

>> Ich habe einen Blick für das Wesentliche und kann dir helfen, „Überflüssiges“ gehen zu lassen.

>> Ich bin ein Freigeist und möchte mich frei entfalten können – und das wünsche ich mir auch für dich. Ich helfe dir, Ketten und Muster zu lösen.

>> Ich bin grundsätzlich offen für GANZ NEUE Lösungen und liebe es, dich in deiner Kreativität zu unterstützen.

>> Ich kann sehr gut zuhören und Menschen gewinnen schnell Vertrauen zu mir. Menschen, die das erste Mal über ZOOM ein Coaching mit mir buchen, sind oftmals überrascht, wie gut sie sich über diesem Weg doch öffnen können.

>> Ich bin empathisch, optimistisch, spirituell, aufmerksam, humorvoll, kreativ, offen, warmherzig und intuitiv. In gewissen Dingen bin ich ehrgeizig, manchmal dominat, ungeduldig, fordernd und zielstrebig. Also eine gute Mischung 🙂

Nicole Quast-Prell, MA

Positives Mindset und bewusstes Manifestieren

Autorin * Positives Mindset Mentor * Mental Coach * Hypnose Master Coach * Manifestationscoach * Art Magic * Transformationscoach * Systemische lösungsorientierete Beratung * Trainerin/Ausbilderin/Referentin

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