Adventskalender 7. Dezember
Hallo liebe Leserin,
im heutigen Türchen warten wichtige Fragen auf dich. Ich möchte dich dazu motivieren, dir diese Fragen zu stellen. Schreibe mir dazu gern einen Kommentar unter diesem Artikel (dann bist du auch in der Verlosung am Sa den 09.12. zum Yoga Taschenbuchkalender dabei). weitere Infos siehe dazu weiter unten.
Aber nun zum heutigen Thema:
Manchmal sind wir so mit unseren To-Do-Listen und mit dem, was wir täglich zu leisten haben beschäftigt, dass wir vergessen, was uns im Leben wirklich wichtig ist. Es ist leicht, bei all den Informationen, die täglich auf uns treffen, von dem, was uns wirklich wichtig ist, abgelenkt zu werden.
Permanente Beschäftigung ohne Herz und Seele führt zu Unzufriedenheit. Erst meldet sich dieses unangenehme Gefühl leise und kann noch unterdrückt werden, doch wenn du weiter die wirklich wichtigen Dinge im Leben ignorierst, wirst du immer unglücklicher werden.
Deshalb habe ich diese Frage für dich:
Was zählt im Leben wirklich?
Frag dich:
Was ist für dein Herz und deine Seele wirklich wichtig?
Du kannst das genau jetzt machen, oder du nimmst dir dafür einen Stift und Papier. Frage dich immer wieder:
Was ist mir wichtig? Was ist wirklich wichtig im Leben?
Mach ein Brainstorming und schreibe alles auf, was dir einfällt:
- Was tut dir gut?
- Was bringt ein Lächeln auf dein Gesicht?
- Wobei kannst du dich besonders entspannen und mit wem?
- Bei wem kannst du einfach du selbst sein?
Und dann schreibe drauf los, bis dir nichts mehr einfällt. Wenn du das getan hast positioniere deine Gedanken so, dass du immer wieder mal draufschauen kannst – z. B. auf deinen Nachttisch oder am Kühlschrank.
Wozu? Damit du täglich erinnert wirst, wonach du dein Leben ausrichten möchtest…und damit es wirklich eine fröhliche Weihnacht für dich wird!
Wenn dir deine Familie wichtig ist, dann nimm dir bewusst Zeit für deine Familie. Wenn dir deine Gesundheit wichtig ist, plane etwas ein, das langfristig zur Gesundheit beiträgt. Verbringe deine Zeit mit den wirklich wichtigen Menschen, die dich wertschätzen und so annehmen, wie du bist. Verbringe deine Zeit mit den Hobbies, die dich inspirieren und dein Leben verschönern. Wenn Gartenarbeit dein Herz höherschlagen lässt, pflanze mehr Blumen. Wenn dich fremde Länder interessieren, reise mehr. 
Im Gegenzug lasse los, was nicht mehr zu dir gehört. Miste deine Wohnung aus und gib weg, was dir nicht gefällt. Hier empfehle ich dir meinen Minimalismus-Ratgeberbuch für „ganz normale Leute“, mit vielen praktischen Tipps zur Umsetzung:
Schreibe mir unten im Kommentarfeld: Was ist dir wirklich wichtig?
Für mich ist z.B. Zeit wichtig. Zeit mit meinem Mann, Zeit für meine Freundschaften und Zeit für meine Hobbies. Ich bin sehr froh, dass ich mich beruflich an meinen Interessen ausrichten kann und auch hier meine Zeit für mich sinnvoll ausgefüllt ist. Außerdem brauche ich Raum, kreativen Spielraum, um meine Ideen verwirklichen zu können – und auch einen schönen Wohnraum/ein schönes Zuhause. Seit Jahren spiele ich mit dem Gedanken, eine Feng Shui Ausbildung zu machen.
Sei es dir wert, deine Aufmerksamkeit bewusst auf das zu richten, was für dich in deinem Leben wirklich zählt.
Adventsgewinnspiel
Wenn du bis Samstag den 09.1.2 um 20 Uhr einen Kommentar unter diesem, dem gestrigen oder dem morgigen Artikel hinterlässt, kannst du ein Yoga Taschenbuchkalender gewinnen.
Hinweis: Dieses Gewinnspiel läuft ausschließlich über mich – mit unbezahlter zur Verfügungstellung verschiedener Produkte meiner Freundinnen und Bücher aus dem riva Verlag.
Download: Pilates Stundenbeginn mit langer Entspannung und Atemübung
Außerdem kannst du dir noch bis zum 12.12. diese mp3-Datei downloaden mit dem Pilates-Stundenbeginn inklusiver einer Entspannung und Atemübung.
Dies kannst du dir immer anhören, wenn du ca. 10 Minuten Zeit hast und dich einfach kurz erholen möchtest.
Klicke dazu auf diesen Link und lade dir die Datei auf deinen Computer. Gern kannst du diese Aufnahme auch weitergeben.
Wie kannst du an der neuen Verlosung in meinem Adventskalender zum Yoga Taschenbuchkalender teilnehmen?
Schreibe mir unten einen Kommentar (bis Sa 08.12. um 20 Uhr) – die Kommentare werden nicht angezeigt (die Technik spielt nicht mit – aber ich kann alle Kommentare sehen).
Du bist neugierig, wann die anderen Dinge verlost werden? Dann schau täglich in den Newsletter oder auf meinem Blog. Bis Weihnachten gibt es alle 2-3 Tage etwas Neues zu gewinnen. Falls du es noch nicht gesehen hast: In diesem Video (klick) auf meinem Blog zeige ich dir die Gewinne.
Ich freue mich auf eure Kommentare und bin gespannt, was euch am wichtigsten im Leben ist!
Nicole Quast-Prell
Trainer & Coach, Autorin, Pilates- & Yoga- Lehrerin und Ausbilderin/Referentin, Künstlerin
Nicole Quast-Prell, MA. Trainer & Coach, Autorin, Pilates- & Yoga- Lehrerin und Ausbilderin/Referentin, Künstlerin
info@nicolequast.de * www.nicolequast.de * www.aerial-yoga-kiel.de * www.facebook.com/aerialyogakiel * www.facebook.com/nicolequast.de
Termine Kiel
Aerial Yoga Adventsworkshops
Datum/Zeit: Samstags je von 13-15 Uhr: 15.12.2018, 12.01., 16.02., 23.03.2019
Preis: 35 €
Kostenfreie Weihnachts-Yoga-Stunde am 17.12.
Datum/Zeit: Mo 17.12. von 20-21 Uhr
Preis: Kostenfrei – es ist ein Geschenk
Weihnachtsgeschenke Ideen von mir:
Ein Aerial Yoga Tuch (129 € + 10 € O-Schlaufen)
Eins meiner Bücher – siehe unten
Ein Aerial Yoga Geschenkgutschein, Preise:
- 2-stündige Workshops kosten 35 €
- Einzelstunden in Kursen ab 2019 je 17 €
- Ein 8wöchiger Kurs kostet 120 €
- oder einfach ein Gutschein über eine bestimmte Summe, die du selbst bestimmst (ab 20 €)
