Adventskalender 3. Türchen   Kürzlich aktualisiert!


Adventskalender 3. Dezember

Adeventskalender

Hallo liebe Leserin,

Lasst uns froh und munter sein…
…denn heute verlose ich das erste Buch und du hast die Möglichkeit, es zu gewinnen:

 „50 Workouts Yoga“
50 Workouts Yoga

Hinweis: Dieses Gewinnspiel läuft ausschließlich über mich – mit unbezahlter zur Verfügungstellung verschiedener Produkte meiner Freundinnen und Bücher aus dem riva-Verlag. Dieses Buch wurde mir freundlicherweise vom riva-Verlag zur Verfügung gestellt.

Wie kommst du in die Verlosung? – lies dazu weiter unten

Yoga in Kiel

Ich habe vor ein paar Tagen gehört (zum wiederholten Male), dass Kiel zu den Städten mit der höchsten Yoga-Studio-Dichte gehört. Seitdem ich vor ca. 20 Jahren mit Yoga begann, konnte ich miterleben, wie sich die Yoga Szene hier in den letzten Jahren entwickelte und immer größer wurde. Es ist in der Kieler Yogaszene wirklich für jeden Geschmack etwas dabei.

„Yoga ist nichts für mich“

Manchmal sagen Leute:

Yoga ist nichts für mich. Ich habe das mal ausprobiert, konnte dem aber nichts abgewinnen.“

Ich denke, dass Yoga etwas für jeden ist – man muss nur die richtige Yoga Art und den richtigen Yoga Lehrer für sich finden. Also probiere einfach solange verschiedene Stile und Lehrer aus, bis du fühlst oder einfach weißt, dass du angekommen bist.

Wenn du Yoga machst, ist es dabei besser, täglich etwas Yoga zu üben, anstatt einmal im Monat 4 Stunden am Stück – wobei das immer noch besser ist, als gar kein Yoga.

Yoga Workouts für zu Hause

Aber wenn man nicht immer die Zeit dafür hat und auch gern zu Hause Yoga machen möchte, kann ich dieses Buch in der heutigen Verlosung empfehlen. Die Yoga Workouts sind praktisch sofort umzusetzen. Die Übungen sind mit verständlichen Anleitungen übersichtlich dargestellt und die Übungsreihen können leicht nachvollzogen werden.

Dazu sind die verschiedenen Yoga Workouts thematisch beschriftet: Da gibt es Übungsreihen für den Rücken, für die Flexibilität oder ein Entspannungsworkout für Schultern und Nacken. Also für mich ist dieses Buch absolut empfehlungswert.

Wie kannst du an der Verlosung in meinem Adventskalender zum Buch teilnehmen?

Schreibe mir unten einen Kommentar (bis Mi 05.12. um 24 Uhr) und du nimmst an der Verlosung zu diesem Buch teil.

Schreibe mir:

  • Machst du Yoga?
  • Was findest du toll daran?
  • Welche Erfahrungen hast du?

Ich freue mich auf deine Antworten. Es kann sein, dass deine Antwort nicht angezeigt wird (ich versuche den technischen Hebel zu finden) – aber in meinem eingeloggten Bereich kann ich deine Antwort sehen!

Du darfst das Buch auch für jemand anderen gewinnen, also es im Nachhinein verschenken.
Also kommentiere bis Mittwochnacht 24 Uhr unter einem Blogpost und mit etwas Glück gehört dieses praktische Yoga Buch dir!

Du bist neugierig, wann die anderen Dinge verlost werden? Dann schau täglich in den Newsletter oder auf meinem Blog. Bis Weihnachten gibt es alle 2-3 Tage etwas Neues zu gewinnen. Falls du es noch nicht gesehen hast: In diesem Video (klick) auf meinem Blog zeige ich dir die Gewinne.

Einen wunscherschönen Start in die Woche,

 

Nicole

 

***

Nicole Quast-Prell

Trainer & Coach, Autorin, Pilates- & Yoga- Lehrerin und Ausbilderin/Referentin, Künstlerin

Nicole Quast-Prell, MA

Termine Kiel

Aerial Yoga Adventsworkshops

Datum/Zeit: Samstags je von 13-15 Uhr: 15.12.2018, 12.01., 16.02., 23.03.2019
Preis: 35 €

Kostenfreie Weihnachts-Yoga-Stunde am 17.12.

Datum/Zeit: Mo 17.12. von 20-21 Uhr
Preis: Kostenfrei – es ist ein Geschenk

Anmeldebedingungen: Anmelden kannst du dich immer per Email an info@nicolequast.de (mit Name, Adresse, Telefonnr., Kursus/Modul und Beginn) oder persönlich im Orientierungsgespräch oder über Onlineformular. Du bekommst immer eine Anmeldebestätigung – und damit weißt du, dass dein Platz für dich gebucht ist.

Hinweis Stornobedingenungen: Mit deiner verbindlichen Anmeldung zu einem Kurs, Workshop oder Seminar ist dein Platz für dich reserviert, den ich dir freihalte. Du kannst bis 10 Tage vor Beginn ohne Angabe von Gründen absagen. Danach ist der Preis für den Kurs/WS/Seminar zu bezahlen – oder du stellst einen Ersatz für dich.

Weihnachtsgeschenke Ideen von mir:

Ein Aerial Yoga Tuch (129 € + 10 € O-Schlaufen)
Eins meiner Bücher – siehe unten
Ein Aerial Yoga Geschenkgutschein, Preise:

  • 2-stündige Workshops kosten 35 €
  • Einzelstunden in Kursen ab 2019 je 17 €
  • Ein 8wöchiger Kurs kostet 120 €
  • oder einfach ein Gutschein über eine bestimmte Summe, die du selbst bestimmst (ab 20 €)

Nicole´s Bücher – mit einem Klick auf das jeweilige Buch kommst du direkt auf Amazon.

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