Minimalismus

Einfach, frei & glücklich. Dein Leitfaden für ein Leben nach deinen Vorstellungen
Wie du dein Leben entrümpelst und Glück und Zufriedenheit findest.

>>> Am Ende dieses Artikels findest du eine „Minimalismus-Meditation„.

Fühlst du dich…

• Fühlst du dich manchmal mehr überfordert als überglücklich?
• Möchtest du in einem ordentlichen, aufgeräumten Zuhause deine Energien wieder aufladen?
• Willst du loslassen, was dich nicht glücklich macht und Platz schaffen für Neues?
• Wünschst du dir mehr Balance zwischen Körper, Geist und Seele?

Dann hole dir hier Anregungen und Inspiration, um mehr und mehr so zu leben, wie du es wirklich willst. Ich helfe dir dabei.

Das erste Mal bin ich mit dem Konzept von Ausmisten, Gerümpel loslassen und Minimalismus durch das Buch „Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags„ von Karen Kingston aufmerksam geworden. Das ist schon seeehr lange her. Dieses Buch gibt es auch in der englischen Version als Hörbuch hier. Karen Kingston hat von diesem Moment an eine langfristige Auswirkung auf mein Leben gehabt. Seit dem fokussiere ich mich darauf, mich möglichst mit schönen Dingen zu umgeben und möglichst zeitnah auszusortieren, was nicht mehr zu mir passt. Und dazu möchte ich dich auch inspirieren.

Was Minimalismus nicht bedeutet

Chaos ist nicht per se schlecht oder unerwünscht. Du brauchst auch nicht alle Habseligkeiten weggeben, um ein spartanisches Leben in weißen Wänden zu verbringen. Aber wenn du dich überfordert, eingeengt und blockiert fühlst, ist es Zeit, etwas zu unternehmen, damit du wieder erfüllt leben kannst. Was auch immer „erfüllt leben“ für dich bedeutet. Und glaube mir: Es lohnt sich!

Minimalistisch zu leben, das heißt nicht einfach nur „einfacher leben“, mal eben zu entrümpeln oder die Wohnung aufzuräumen. Es geht grundsätzlich darum, herauszufinden, wie man wirklich leben möchte – und sich dann dafür einzusetzen.

Was bedeutet Minimalismus?

Der Begriff Minimalismus beschwört Visionen von „das Wenigste von allem“ herauf. Wenn ich so manchen Blogartikel lese, könnte ich den Eindruck gewinnen, dass ich das Meiste von meinen Dingen opfern müsste, um minimalistisch zu leben. Da gibt es z. B. die hardcore Minimalisten,

• die alles weggeben, was sie in den letzten 4 Wochen nicht benutzt haben
• oder die grundsätzlich nur 100 Dinge ihr Eigen nennen und ihr gesamtes Hab und Gut in 2 kleinen Koffern verstauen können
• oder Pärchen, die in ein 10 m2 großes „tiny house“ ziehen. (Wenn dich das näher interessiert, kannst du „tiny house“ gerne googeln. Als ich das eben tat, entdeckte ich, dass sogar Tchibo Tinyhouses verkauft. Sachen gibt´s…

Etwas Wichtiges:

Lasse dich von diesen Extremen nicht beeindrucken
– es sei denn, dich fasziniert das persönlich sehr.

Ich möchte dir gleich von Anfang an sagen, dass es beim Minimalismus nicht darum geht, was andere machen, sondern darum, dass Du deine Form von Minimalismus findest – eine Form, mit der DU glücklich bist. Wenn du dich darauf einlässt, wirst du herausfinden, dass die minimalistische Lebensweise dir dabei hilft, das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.

Es gibt verschiedene Definitionen für Minimalismus.  Ich definiere Minimalismus für mich so:

Die bewusste & freiwillige Beschränkung auf das, was mir wirklich wichtig ist.
Das inkludiert alles, was ich praktisch brauche,
was mich glücklich macht und
was mir ein gutes Gefühl gibt.

In der minimalistischem Lebensweise wohnt das Potential von tiefer Lebenszufriedenheit und Glück, und wenn du magst, darfst du gern meine Defininition für dich übernehmen.

Minimalismus ist für mich wie eine Lebens-Philosophie mit wichtigen Fragen, zu denen ich später noch komme. Minimalismus ist wie ein Wegweiser hin zu dem, was dir wirklich wichtig ist. Minimalismus bringt dir bei, deine Zeit in die richtigen Projekte zu stecken, damit du deine Herzensziele erreichen kannst.

Minimalismus ist also eine Lebensphilosophie, die Fragen wie diese stellt:

• Worin möchte ich Geld & Zeit investieren?
• Womit/mit wem möchte ich mich umgeben?
• Was ist überflüssig und kann weg?
• Was ist für meinen persönlichen Lebensweg jetzt wirklich wichtig?
• >>>in meinem Ratgeberbuch „Minimalismus. Einfach, frei und glücklich“ findest du noch viele Fragen mehr.

>> Es gehört eine gewisse Disziplin dazu, nicht jeder Verführung nachzugehen. <<

Im Minimalismus geht es um das tiefe Bewusstsein, wie man wirklich leben möchte

Der Minimalismus findet nicht in deiner Wohnung statt, sondern in deinem Kopf.

Minimalismus bezieht sich nicht nur auf die Anzahl der Dinge, die du besitzt, sonder auch auf (d)einen geistigen-emotionalen Zustand.

Minimalismus hat nichts mit festen Regeln zu tun, an die sich jeder halten muss. Es ist kein geschützter Begriff und keiner schreibt dir vor, wie du für dich den minimalistischen Lebensstil umsetzen möchtest.

Der Minimalismus ist so etwas wie eine Gegenbewegung zur Überflussgesellschaft. Minimalisten kaufen nicht, um Dinge einfach zu „haben“. Sie entscheiden bewusst, ob etwas für sie wichtig ist und ob sie dafür in ihrem Leben Platz machen möchten.

Du kannst alles besitzen, was du möchtest – und du darfst auch die modernen Annehmlichkeiten unserer heutigen Zeit genießen, wenn dich das von Herzen glücklich macht. Jeder Mensch findet sein persönliches Level an Minimalismus.

Minimalisten sind…

Minimalisten sind nicht per se gegen Konsum – sondern vielmehr für den bewussten Umgang mit Ressourcen.

Minimalisten lieben Einfachheit. Sie möchten ihre wirklichen Bedürfnisse befriedigen, alles darüber hinaus muss nicht sein.

Minimalisten definieren sich nicht über ihre Besitztümer, sondern über das, was sie bewirken, mit wem sie Zeit verbringen, wen sie lieben und was sie für ihre Kinder tun.

Minimalisten haben oft keinen Fernseher, nicht weil sie etwas gegen Filme hätten, sondern gegen irreführende Werbung und Manipulation. Es gibt Marketingtechniken, die darauf abzielen, dass du dich schlecht fühlst, und dir wird dann suggerierst, dass du dich mit ihrem neuen Produkt besser fühlen wirst. Minimalisten ist das bewusst und sie wollen sich davon fernhalten.

Ich trinke z.B. sehr wenig Alkohol. Einfach so, weil ich es nicht brauche oder will. Vor ein paar Jahren saß ich oft abends und dachte mir: „Jetzt ein Glas Rotwein“ – dabei mag ich das gar nicht so sehr. Ich kam dann darauf, dass in der Comedyserie, die wir jedes Wochenende sahen in JEDER Folge mehrfach eine Flasche Wein geköpft wurde, und dann saßen die Mädels gemütlich zusammen und sinnierten über Gott und die Welt. Das mag ich auch total gerne.

Beobachte einmal, was in deinen Serien oft vorkommt, was dich unbewusst beeinflussen könnte.

Dokumentations-Tipp
Sendungen zu schauen, finde ich per se nicht negativ. Sie können entspannen, deine Fantasie anregen und einfach ein guter Zeitvertreib sein. Wenn du ein Netflix Abo hast, dann habe ich hier einen Tipp für dich: Es gibt auf Netflix die Dokumentation „Minimalism“.
Diese ist sehenswert und gibt dir sicher einige Anregungen für einen einfacheren, sinnerfüllten Lebensstil.

Und dann gibt es seit einiger Zeit auch eine Serie mit Marie Kondo auf Netflix „Tidying up with Marie Kondo„.

Ein Minimalisten-Motto:

***
Was du besitzt,
besitzt dich.

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     Nicole Quast-Prell

Transformations-Coach
Positives Mindset Training
Art Magic & Manifestationscoaching
Hypnose & personalisierte Affirmationen
Mentales Training & Geführte Meditationen
Autorin, Ausbilderin/Referentin, Künstlerin
Lösungsorientierte Beratung & Einzelaufstellungen

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